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2020-11-26要降温啦 这些知识你必备~
1、寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。2、为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。3、寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？...
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2020-11-16晨起第1杯水，很多人都喝错了！专家：怎么喝，喝多少，都有讲究！
很多养生人士都热衷于晨起喝杯水，既能补充睡眠时机体代谢所失去的水分，促进排便、清醒大脑；还能在一定程度上帮助降低血液粘稠度，减少心梗、血栓等的发病率。可谓好处多多~因此很多人都坚持每天早起一杯水，但如果您没喝对，反而可能使养生变伤身！看看下面这几种错误的喝法你有吗？ 喝水入误区，养生变伤身1喝太多、喝太猛早上起床后，人易处于缺水状态，有些人还特别容易口渴，就喜欢“咕噜咕噜”一顿猛喝。但这样的喝法，其实并不好。更建议小口少量多次饮用。因为人的肾脏每小时能排水800-1000ml左右，若在短时间内
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2020-11-02这个秋季5种豆子别错过，健脾胃、利血管，还减肥~但怎么吃有讲究
民间素有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的说法；另外，现代营养学也证实：每天坚持食用豆类食物，能够增加免疫力，降低患病概率。而除了我们常说的黄豆、黑豆、绿豆、红豆，其实还有很多豆类营养价值很高，一起来看看吧~ONE五种豆类，功效各异，别错过 01扁豆——调和脾胃新鲜的扁豆常用来焖面、炒肉丝，是很多人的心头好；而它的干豆药效也很强，中医常用来入药。其能化湿降浊、调和脾胃，具有补脾而不滋腻，化湿而不燥之功效。另外，现代医学的研究表明，扁豆中有一些活性因子可以抑制病毒和真菌的生长和繁殖；而且长期坚持食
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2020-10-19嘘！3个月不换床单，细菌可能会在上面产卵...
床上可能有什么？科学家发现，有数百万的真菌孢子藏身于我们每天亲密接触的枕头、床单、被罩里。其中，曲霉菌最为常见，它是一种常见菌类，随着空气游走，会诱发多种疾病。床单不洗，大量污物就会附着在上面，除了日常积落的灰尘和汗水，还有身体的油脂、口水、体液甚至尿液和粪便。若是身上有伤口，这些污物就可能导致感染。与此同时，掉落在床单上的皮屑还可能吸引尘螨，导致呼吸问题，甚至引发哮喘。越长时间不洗床单，这些污物就越难洗掉。另外，足藓和其他真菌还会通过床单和枕套“转移”到床垫和枕头里，这样一来，清理床铺就不仅是...
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2020-10-13感冒用蜂蜜，好过抗生素！但必须这么吃，太多人不知道
秋风清，秋月明，落叶随风四处飘零。一转眼，秋天就这么来了，干燥成了主旋律。一时间，不论是口鼻还是皮肤，甚至是大便，都呈现出了干燥的状态。所以，秋季养生，最离不开润燥。 润燥，最好用蜂蜜蜂蜜，是大自然赋予我们的美味，堪称日常生活中的“平价保健品”《神农本草经》认为：蜂蜜“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足,益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老"，集结了治病、强身两大功效。又因其味甘性平，适用人群广。所以，对于年纪大抵抗力差的长辈、经常感冒咳嗽的孩子
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2020-10-09为什么有人一喝水就有尿，有些人喝水多也很少去厕所？原因很简单
厕所，特别是要参加重大考试或者在公司开会的时候，别人喝了3~4瓶水都没事，你喝半杯就跑厕所跑个不停。喝水后，一般多久去厕所？A：10—30分钟；B：30—45分钟；C：45分钟—2个小时；D：2个小时以上。正确答案：B：30—45分钟。从喝水到排尿的这个时间没有很固定的，受影响因素很多，比如人体内是否缺水、饮食咸还是淡、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。水在体内形成尿，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。但一般来说，水变成尿液需要30—45分钟。每个人都是有个体差异的，也就是说同样的事情
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2020-09-27人体最痛的六种病，痛风仅排第五！希望你一个都没经历过~
NO.1：公认的“天下第一痛”三叉神经痛有人说：生孩子的分娩痛是最痛的，其实不然。全世界医学界公认的“天下第一痛”——三叉神经痛，让人痛不欲生、生不如死。在轻生队伍中，有20～30%的病人都患有三叉神经痛！三叉神经痛是一种脑神经的疾病，由血管压迫到神经引起。而动脉硬化可以说是导致三叉神经痛的“罪魁祸首”——硬化的血管通过三叉神经根部后，血流的波动性冲击，会造成神经出现脱髓鞘病变，造成神经短路，引起天下第一痛。三叉神经有三个分支，第一支是眼神经分支，第二支是上颌神经分支，第三支是下颌神经分支。因而疼痛通常.
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2020-09-24自己才是健康的主人，请为健康负责
如果可以和过去的自己说一句话，你最想说的是什么？25岁的她，想和18岁的自己说：“能睡还是多睡会吧，想熬夜以后有得让你熬”。38岁的他想和25岁的自己说：“多拍点照，等秃了还能看看自己当年有多帅”。65岁的他想和38岁的自己说：“老伴唠叨的时候，多听话、少拌嘴，不然以后连个叫你起床的人都没有”。80岁的她想跟65岁的自己说：“记住回家的路” 人的一生中，会随着经历收获许多难能可贵的东西：知识、情感、荣誉、财富、伴侣……但唯独拥有一副健康的体魄，我们才能尽情追求和享受这一切。 国务院发布《健康
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2020-09-14自己才是健康的主人，请为健康负责
如果可以和过去的自己说一句话，你最想说的是什么？25岁的她，想和18岁的自己说：“能睡还是多睡会吧，想熬夜以后有得让你熬”。38岁的他想和25岁的自己说：“多拍点照，等秃了还能看看自己当年有多帅”。65岁的他想和38岁的自己说：“老伴唠叨的时候，多听话、少拌嘴，不然以后连个叫你起床的人都没有”。80岁的她想跟65岁的自己说：“记住回家的路” 人的一生中，会随着经历收获许多难能可贵的东西：知识、情感、荣誉、财富、伴侣……但唯独拥有一副健康的体魄，我们才能尽情追求和享受这一切。 国务院发布《健康
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2020-09-07高盐VS高糖，到底哪个对人体的杀伤力更强？
高盐的危害盐被誉为“百味之首”，大部分菜你可以只放盐，却不能不放盐。不仅如此，食盐所提供的钠离子和氯离子维持着细胞外液的渗透压和酸碱平衡，在保持神经和肌肉的应激性、调理生理功能等方面都起着重要作用。“健康中国行动”中推荐，每天食盐的摄入量不超过5克，但实际上已经远远超标。过量的盐带来的危害不容小觑！ 01 增加高血压、心血管疾病风险很多研究都已证实，吃盐量与高血压的发病率密切相关。当摄入过多的盐后，为了保持体液平衡，细胞外液就会随之增多，血容量也会增加，血压也就升高了。而高血压又会进一步导致心
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2020-08-31发芽的洋葱、黄豆、花生......到底哪些能吃，哪些有毒？一文告诉你！
这8种发芽食物无害发芽后，仍然可以成为我们盘中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和营养直线下降；有些不仅可以吃，还能在发芽后，提高营养价值，吃了就赚到了！ 01胡萝卜 发芽后的胡萝卜是无害的，也不会产生毒素，能够放心食用。胡萝卜在发芽后，会将自身的一部分营养物质给发芽的部位，所以，它的营养价值与口感也会相应降低。在烹饪胡萝卜时，记得把发芽部分挖掉了再煮。保存方法一般是放在通风处保存；如果要放进冰箱冷藏，直接将胡萝卜的“头部”切除即可，这样能防止其吸收水分。 02芋头 芋头和土豆本身
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2020-08-24各年龄段体检到底该查什么？不知道这些，等于白做！
各年龄段体检应该查什么？很多人体检往往是一个套餐“走天下”，20岁小伙和50岁大爷用的都是一个体检套餐。其实体检要因人而异，区别对待，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，全面考虑来选择。 各个年龄段的体检项目选择，有哪些不同？20-30岁年龄段：传染病是重点除了常规项目，体检重点关注一下传染病、皮肤病、生殖系统疾病。这是由于年轻人活动范围广，患传染病的几率相对较大。比如乙肝、肺结核、幽门螺杆菌感染等。这个年龄段进入育龄期，也要留意生殖系统疾病。建议：1. 注重肝功能、血常规
