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2020-09-14自己才是健康的主人，请为健康负责
如果可以和过去的自己说一句话，你最想说的是什么？25岁的她，想和18岁的自己说：“能睡还是多睡会吧，想熬夜以后有得让你熬”。38岁的他想和25岁的自己说：“多拍点照，等秃了还能看看自己当年有多帅”。65岁的他想和38岁的自己说：“老伴唠叨的时候，多听话、少拌嘴，不然以后连个叫你起床的人都没有”。80岁的她想跟65岁的自己说：“记住回家的路” 人的一生中，会随着经历收获许多难能可贵的东西：知识、情感、荣誉、财富、伴侣……但唯独拥有一副健康的体魄，我们才能尽情追求和享受这一切。 国务院发布《健康
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2020-09-07高盐VS高糖，到底哪个对人体的杀伤力更强？
高盐的危害盐被誉为“百味之首”，大部分菜你可以只放盐，却不能不放盐。不仅如此，食盐所提供的钠离子和氯离子维持着细胞外液的渗透压和酸碱平衡，在保持神经和肌肉的应激性、调理生理功能等方面都起着重要作用。“健康中国行动”中推荐，每天食盐的摄入量不超过5克，但实际上已经远远超标。过量的盐带来的危害不容小觑！ 01 增加高血压、心血管疾病风险很多研究都已证实，吃盐量与高血压的发病率密切相关。当摄入过多的盐后，为了保持体液平衡，细胞外液就会随之增多，血容量也会增加，血压也就升高了。而高血压又会进一步导致心
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2020-08-31发芽的洋葱、黄豆、花生......到底哪些能吃，哪些有毒？一文告诉你！
这8种发芽食物无害发芽后，仍然可以成为我们盘中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和营养直线下降；有些不仅可以吃，还能在发芽后，提高营养价值，吃了就赚到了！ 01胡萝卜 发芽后的胡萝卜是无害的，也不会产生毒素，能够放心食用。胡萝卜在发芽后，会将自身的一部分营养物质给发芽的部位，所以，它的营养价值与口感也会相应降低。在烹饪胡萝卜时，记得把发芽部分挖掉了再煮。保存方法一般是放在通风处保存；如果要放进冰箱冷藏，直接将胡萝卜的“头部”切除即可，这样能防止其吸收水分。 02芋头 芋头和土豆本身
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2020-08-24各年龄段体检到底该查什么？不知道这些，等于白做！
各年龄段体检应该查什么？很多人体检往往是一个套餐“走天下”，20岁小伙和50岁大爷用的都是一个体检套餐。其实体检要因人而异，区别对待，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，全面考虑来选择。 各个年龄段的体检项目选择，有哪些不同？20-30岁年龄段：传染病是重点除了常规项目，体检重点关注一下传染病、皮肤病、生殖系统疾病。这是由于年轻人活动范围广，患传染病的几率相对较大。比如乙肝、肺结核、幽门螺杆菌感染等。这个年龄段进入育龄期，也要留意生殖系统疾病。建议：1. 注重肝功能、血常规
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2020-08-17晚饭后如何健走？你知道有什么讲究吗？
什么时候走？晚饭后不能立即健走，可以休息15～30分钟，然后悠闲地散散步，可以帮助消化。待到一个小时后，胃差不多排空的时候再加大强度，开始健走。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担；平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。 要走多远？健走距离的长短主要是由年龄和耐受程度来决定的。距离过长，可能会超出身体的负荷，距离过短，可能会达不到运动效果。年龄较大的人群和体质偏弱的人群，健走的距离控制在三公里左右，也就是半个小时左右。中青年且体质较好的人群，健走的距
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2020-08-12【文明实践在行动】土左旗开展垃圾分类宣传活动
近日，土左旗市容管理局组织志愿者队伍开展了垃圾分类主题宣传活动，以此来提高居民的知晓率和参与度。 “垃圾分类 宣传先行”，只有大家都意识到垃圾分类的重要性，并学会相关知识，才能更好的推进垃圾分类工作，打造更加文明的土左旗。
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2020-08-12内蒙古自治区关于开展2018—2020年农机购置补贴产品自主投档（2020年）工作的通知
内农牧机局发〔2020〕1号 内蒙古自治区关于开展2018—2020年农机购置补贴产品自主投档（2020年）工作的通知 有关农机生产企业： 为做好我区农机购置补贴实施工作，根据国家和自治区农机购置补贴有关政策规定，现将我区2020年农机购置补贴产品自主投档工作有关事项通知如下。 一、投档备案产品范围 （一）补贴机具种类范围。中央财政补贴投
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2020-08-12这病“吃货”最易犯！远离它的秘诀，请看这里！
① 限制嘌呤。痛风患者需长期控制嘌呤摄入量，急性发作时严格控制，缓解期适当放宽。嘌呤含量高的食物有动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤及菌藻类等。② 限制全天摄入食物的总量。结合每个人的身高、体重、体力活动情况确定合适的饮食量。③ 保持理想体重。由于痛风与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂症等关系密切，因此需降低体重，限制能量供给，但减重不宜过快，否则易诱发痛风急性发作，应循序渐进。 ④ 蛋白质适量，以植物蛋白为主。动物蛋白每日可选用牛奶半斤、鸡蛋1个、少量鸡肉和瘦肉，煮沸弃汤后食用..
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2020-08-10【文明实践在行动】土左旗举办第三届全旗农牧民文艺汇演活动
8月8日上午，土默特左旗举行由旗委宣传部，文旅广局主办的“决胜小康、奋斗有我”——守望相助好家园第三届全旗农牧民文艺汇演活动。 此次文艺汇演活动以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以“决胜全面建成小康、决战脱贫攻坚”为主线，以“小康社会、奋斗有我”为主题，以“守望相助好家园”农牧民汇演为品牌，为广大农牧民搭建展示才艺的舞台。旨在提升全旗广大农牧民群众的获得感和幸福感，着力唱响中国社会主义好、改革开放好、伟大祖国好、民族团结好的时代主旋律。
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2020-08-07【文明实践在行动】土左旗新时代文明实践中心工作推进会召开
8月7日，旗委常委、办公室主任、旗新时代文明实践中心副主任赵永强主持召开我旗新时代文明实践中心工作推进会，对各相关成员单位如何依托新时代文明实践中心（所、站、点）深入开展志愿服务工作做了详细安排和部署。 会议要求，各有关部门要自觉强化担当担责，落实主体责任，探索完善“中心吹哨、部门报到、各方参与”的工作机制，形成中心、所、站、点密切联动的工作格局；要按照整合共建、融通共享思路，重点打造理论宣讲、教育服务、文化服务、科技科普
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2020-08-07【文明实践在行动】土左旗红色基因代代传志愿服务队深入统战部开展宣讲
为了更好贯彻成红亮《在中共土默特左旗第十二届委员会和第十五次全体会议上的讲话》精神，讲好土左旗故事，土左旗红色基因代代传志愿服务队于2020年8月7日深入到土左旗统战部开展红色故事宣讲。 志愿者深情地讲述了纪念乌兰夫同志的《革命生涯中的党性光辉》，用生动的事例深入的挖掘了乌兰夫同志在数十年的革命生涯中锻造的“坚”、“实”、“仁”、“诚”、“勇”的宝贵品格，引导党员坚定理想信念，永葆初心、永担使命。志愿者和大家分享了土左旗乌兰夫纪念馆为庆祝自治区成立73周年而编辑制
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2020-08-07【文明实践在行动】土左旗毕克齐镇生态环保志愿服务队开展环境整治活动
8月6日上午，毕克齐镇新时代文明实践所联合镇城市管理办公室组成生态环保志愿服务队，就毕克齐镇街道乱搭乱建、乱堆乱放、以路为市等现象进行专项整治。 在此次行动中，志愿者采取宣传、劝导等方式，整治行动以清理占道经营摊点、规范道路交通秩序、明确环境卫生“门前三包”责任制为重点，说服劝离占道经营摊点，整治商铺门前乱设摊、乱占用，道路两侧乱停车、乱堆放等行为，劝告大家自觉遵守管理规定，做好各项整治工作。 毕克齐镇新时代文明实践所将持续进行此
