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2020-10-19嘘！3个月不换床单，细菌可能会在上面产卵...
床上可能有什么？科学家发现，有数百万的真菌孢子藏身于我们每天亲密接触的枕头、床单、被罩里。其中，曲霉菌最为常见，它是一种常见菌类，随着空气游走，会诱发多种疾病。床单不洗，大量污物就会附着在上面，除了日常积落的灰尘和汗水，还有身体的油脂、口水、体液甚至尿液和粪便。若是身上有伤口，这些污物就可能导致感染。与此同时，掉落在床单上的皮屑还可能吸引尘螨，导致呼吸问题，甚至引发哮喘。越长时间不洗床单，这些污物就越难洗掉。另外，足藓和其他真菌还会通过床单和枕套“转移”到床垫和枕头里，这样一来，清理床铺就不仅是...
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2020-10-13感冒用蜂蜜，好过抗生素！但必须这么吃，太多人不知道
秋风清，秋月明，落叶随风四处飘零。一转眼，秋天就这么来了，干燥成了主旋律。一时间，不论是口鼻还是皮肤，甚至是大便，都呈现出了干燥的状态。所以，秋季养生，最离不开润燥。 润燥，最好用蜂蜜蜂蜜，是大自然赋予我们的美味，堪称日常生活中的“平价保健品”《神农本草经》认为：蜂蜜“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足,益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老"，集结了治病、强身两大功效。又因其味甘性平，适用人群广。所以，对于年纪大抵抗力差的长辈、经常感冒咳嗽的孩子
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2020-10-09为什么有人一喝水就有尿，有些人喝水多也很少去厕所？原因很简单
厕所，特别是要参加重大考试或者在公司开会的时候，别人喝了3~4瓶水都没事，你喝半杯就跑厕所跑个不停。喝水后，一般多久去厕所？A：10—30分钟；B：30—45分钟；C：45分钟—2个小时；D：2个小时以上。正确答案：B：30—45分钟。从喝水到排尿的这个时间没有很固定的，受影响因素很多，比如人体内是否缺水、饮食咸还是淡、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。水在体内形成尿，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。但一般来说，水变成尿液需要30—45分钟。每个人都是有个体差异的，也就是说同样的事情
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2020-09-27人体最痛的六种病，痛风仅排第五！希望你一个都没经历过~
NO.1：公认的“天下第一痛”三叉神经痛有人说：生孩子的分娩痛是最痛的，其实不然。全世界医学界公认的“天下第一痛”——三叉神经痛，让人痛不欲生、生不如死。在轻生队伍中，有20～30%的病人都患有三叉神经痛！三叉神经痛是一种脑神经的疾病，由血管压迫到神经引起。而动脉硬化可以说是导致三叉神经痛的“罪魁祸首”——硬化的血管通过三叉神经根部后，血流的波动性冲击，会造成神经出现脱髓鞘病变，造成神经短路，引起天下第一痛。三叉神经有三个分支，第一支是眼神经分支，第二支是上颌神经分支，第三支是下颌神经分支。因而疼痛通常.
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2020-09-24自己才是健康的主人，请为健康负责
如果可以和过去的自己说一句话，你最想说的是什么？25岁的她，想和18岁的自己说：“能睡还是多睡会吧，想熬夜以后有得让你熬”。38岁的他想和25岁的自己说：“多拍点照，等秃了还能看看自己当年有多帅”。65岁的他想和38岁的自己说：“老伴唠叨的时候，多听话、少拌嘴，不然以后连个叫你起床的人都没有”。80岁的她想跟65岁的自己说：“记住回家的路” 人的一生中，会随着经历收获许多难能可贵的东西：知识、情感、荣誉、财富、伴侣……但唯独拥有一副健康的体魄，我们才能尽情追求和享受这一切。 国务院发布《健康
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2020-09-14自己才是健康的主人，请为健康负责
如果可以和过去的自己说一句话，你最想说的是什么？25岁的她，想和18岁的自己说：“能睡还是多睡会吧，想熬夜以后有得让你熬”。38岁的他想和25岁的自己说：“多拍点照，等秃了还能看看自己当年有多帅”。65岁的他想和38岁的自己说：“老伴唠叨的时候，多听话、少拌嘴，不然以后连个叫你起床的人都没有”。80岁的她想跟65岁的自己说：“记住回家的路” 人的一生中，会随着经历收获许多难能可贵的东西：知识、情感、荣誉、财富、伴侣……但唯独拥有一副健康的体魄，我们才能尽情追求和享受这一切。 国务院发布《健康
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2020-09-07高盐VS高糖，到底哪个对人体的杀伤力更强？
高盐的危害盐被誉为“百味之首”，大部分菜你可以只放盐，却不能不放盐。不仅如此，食盐所提供的钠离子和氯离子维持着细胞外液的渗透压和酸碱平衡，在保持神经和肌肉的应激性、调理生理功能等方面都起着重要作用。“健康中国行动”中推荐，每天食盐的摄入量不超过5克，但实际上已经远远超标。过量的盐带来的危害不容小觑！ 01 增加高血压、心血管疾病风险很多研究都已证实，吃盐量与高血压的发病率密切相关。当摄入过多的盐后，为了保持体液平衡，细胞外液就会随之增多，血容量也会增加，血压也就升高了。而高血压又会进一步导致心
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2020-08-31发芽的洋葱、黄豆、花生......到底哪些能吃，哪些有毒？一文告诉你！
这8种发芽食物无害发芽后，仍然可以成为我们盘中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和营养直线下降；有些不仅可以吃，还能在发芽后，提高营养价值，吃了就赚到了！ 01胡萝卜 发芽后的胡萝卜是无害的，也不会产生毒素，能够放心食用。胡萝卜在发芽后，会将自身的一部分营养物质给发芽的部位，所以，它的营养价值与口感也会相应降低。在烹饪胡萝卜时，记得把发芽部分挖掉了再煮。保存方法一般是放在通风处保存；如果要放进冰箱冷藏，直接将胡萝卜的“头部”切除即可，这样能防止其吸收水分。 02芋头 芋头和土豆本身
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2020-08-24各年龄段体检到底该查什么？不知道这些，等于白做！
各年龄段体检应该查什么？很多人体检往往是一个套餐“走天下”，20岁小伙和50岁大爷用的都是一个体检套餐。其实体检要因人而异，区别对待，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，全面考虑来选择。 各个年龄段的体检项目选择，有哪些不同？20-30岁年龄段：传染病是重点除了常规项目，体检重点关注一下传染病、皮肤病、生殖系统疾病。这是由于年轻人活动范围广，患传染病的几率相对较大。比如乙肝、肺结核、幽门螺杆菌感染等。这个年龄段进入育龄期，也要留意生殖系统疾病。建议：1. 注重肝功能、血常规
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2020-08-17晚饭后如何健走？你知道有什么讲究吗？
什么时候走？晚饭后不能立即健走，可以休息15～30分钟，然后悠闲地散散步，可以帮助消化。待到一个小时后，胃差不多排空的时候再加大强度，开始健走。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担；平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。 要走多远？健走距离的长短主要是由年龄和耐受程度来决定的。距离过长，可能会超出身体的负荷，距离过短，可能会达不到运动效果。年龄较大的人群和体质偏弱的人群，健走的距离控制在三公里左右，也就是半个小时左右。中青年且体质较好的人群，健走的距
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2020-08-12这病“吃货”最易犯！远离它的秘诀，请看这里！
① 限制嘌呤。痛风患者需长期控制嘌呤摄入量，急性发作时严格控制，缓解期适当放宽。嘌呤含量高的食物有动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤及菌藻类等。② 限制全天摄入食物的总量。结合每个人的身高、体重、体力活动情况确定合适的饮食量。③ 保持理想体重。由于痛风与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂症等关系密切，因此需降低体重，限制能量供给，但减重不宜过快，否则易诱发痛风急性发作，应循序渐进。 ④ 蛋白质适量，以植物蛋白为主。动物蛋白每日可选用牛奶半斤、鸡蛋1个、少量鸡肉和瘦肉，煮沸弃汤后食用..
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2020-08-03比吸烟还可怕的几大“恶习”，看完我惊呆了！
1一坐一整天长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关。建议：工作中应养成定时起身走动的习惯，在家中也应该多活动身体。 2不开抽油烟机美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，做饭时不开抽油烟机会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这三种污染物在二手烟中极为常见。建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使厨房污染降低60%~90
